Sēdēšana nogalina 0
Sēdēšana palielina nāvs risku par 40%
9,3 h dienā - mazkustīgs (sēdēšana)
6,5 h dienā - zema fiziskā aktivitāte (stāvēšana, iešana)
0,7 h dienā - vidēja vai augsta fiziskā aktivitāte (skriešana, cita sportošana)
Sēžot ilgāk par 6 stundām dienā, nāves risks nākamo 15 gadu laikā palielinās par 40%, ja salīdzina ar cilvēkiem, kas sēž tikai 3 stundas dienā. Mazkustīgajiem izredzes neuzlabo pat regulāra vingrošana.
-
Sveiciens!
Lai tālāk lasītu šo rakstu, Jums jābūt žurnāla Ir abonentam.
Abonentus laipni lūdzam ienākt.
Ja vēl neesat Ir abonents, aicinām izmantot ērto Ir abonēšanas iespēju.
Šonedēļ žurnālā
Anekdotes 0
Ja jūs nevienu nemīlat un arī jūs neviens nemīl, pamēģiniet kandidēt uz Saeimu - tur būs daudz līdzīgu cilvēku
Iepriekšējais raksts
Ineta Valdava, grūmere ar jorkiem 0
Pirms 22 gadiem Ineta pirmoreiz ieraudzīja Jorkšīras terjeru. Polijā, kur bija pieredzes apmaiņā. Saprata, ka tādu suni vajag....
Nākamais rakstsVēl par šo tēmu
-
Ineta Valdava, grūmere ar jorkiem 0
Pirms 22 gadiem Ineta pirmoreiz ieraudzīja Jorkšīras terjeru. Polijā, kur bija pieredzes...
-
Anekdotes 0
Ja jūs nevienu nemīlat un arī jūs neviens nemīl, pamēģiniet kandidēt uz Saeimu - tur būs...